额头皱纹增加：表明肝脏负担过重。须戒酒，少吃动物脂肪，同时每天至少喝3升水。

眼圈发黑，眼神无光：表明肾脏负担太重。这时要注意少吃盐、糖、咖啡，多吃红萝卜和白萝卜。

脸颊发灰：身体缺氧，肺部功能不佳，应多去公园散步、慢跑，补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

鼻子通红：表明你的心脏负担过重，应立即放松、休息，并戒烟，少吃富含脂肪的食品。

上嘴唇肿胀：大多是由于胃痉挛引起的，应注意饮食，最好吃一些暖胃的食物，如土豆。